Månekalender
Månedage
Fra varulve – som eksempelvis den dygtige og afholdte lærer Lupus i Harry Potter-bøgerne – til den berømte scene i Dommedag Nu med Marlon Brando, som den gale eller geniale Oberst Kurtz, der bader sin skaldede isse og får den til at minde om en måne.
Vi mennesker har altid været fascineret af månen – og måske især af fuldmånens indflydelse på os.
I Astanga Yoga praktiserer man normalt seks dage om ugen – der er faktisk seks forskellige yogaserier(!), men selv om man ‘kun’ laver første serie, holder man stadig en dag fri uden at praktisere (som det så fint hedder).
Man holder altså en dags pause hver uge. Men derudover laver man heller ikke sin yogapraksis (asanas-praksis) på fuldmånedage og nymånedage.

Jorden består af 70% vand – kroppen ligeså
Den officielle grund er, at fordi vores kroppe består af 70% vand, er vi meget påvirkelige overfor månens positioner. Den indflydelse de har på tidevandet afspejler sig i vandet i vores kroppe.
Ved fuldmåne er vi mere ivrige og måske derfor overmodige, vi har derfor en tendens til at praktisere mere kraftfuldt, hvilket kan føre til skader. Ved nymåne er vores kroppe derimod mere skrøbelige, hvilket også kan føre til skader.
Så hvis du laver din Astanga Yoga asanas praksis seks dage om ugen – og kun holder lørdag fri, hvilket traditionen foreskriver, anbefales det, at du også holder pause fra din praksis på såkaldte månedage – både ved nymåne og fuldmåne.
Både yogalærer og præst
Sri K. Pattabhi Jois (1915–2009) – som kærligt blev kaldt Guruji af sine mange elever og følgere verden over var født ind i en præstefamilie (Brahmin-familie). Han var derfor også leder ved diverse ceremonier og ritualer som ifølge indisk tradition især foregår omkring nymåne og fuldmåne.
Jois var derfor travlt optaget på disse dage – hvilket også kan være en mere uofficiel grund til, at han ikke underviste i yoga på de dage og skolen derfor var lukket.
Hvad enten dette uofficielle rygte har et gran af sandhed i sig eller ej – så er de ekstra dage uden asanas praksis kærkomment for de mange Astanga yogier verden over, der laver deres praksis seks dage om ugen. Også undertegnede.
Nedenstående er en månekalender for 2018 og 2019 med præcise tidspunkter for månens faser. Fuldmånedage og nymånedage er med fed.

Månepositioner 2020
Månefase
|
Dato
|
Tid
|
Afstand fra Jorden til Månen
|
---|---|---|---|
Første kvarter | 3 januar 2020 | 05:46:52 | 404.720 km |
Fuldmåne | 10 januar 2020 | 20:23:14 | 375.551 km |
Sidste kvarter | 17 januar 2020 | 14:00:35 | 365.446 km |
Nymåne | 24 januar 2020 | 22:44:11 | 395.643 km |
Første kvarter | 2 februar 2020 | 02:43:28 | 399.638 km |
Fuldmåne | 9 februar 2020 | 08:34:35 | 368.086 km |
Sidste kvarter | 15 februar 2020 | 23:19:09 | 371.193 km |
Nymåne | 23 februar 2020 | 16:33:44 | 402.659 km |
Første kvarter | 2 marts 2020 | 20:58:38 | 391.152 km |
Fuldmåne (Supermåne) |
9 marts 2020 | 18:48:35 | 363.972 km |
Sidste kvarter | 16 marts 2020 | 10:35:39 | 379.654 km |
Nymåne | 24 marts 2020 | 10:29:36 | 405.482 km |
Første kvarter | 1 april 2020 | 12:21:52 | |
Fuldmåne (Supermåne) |
8 april 2020 | 04:35:36 | 363.595 km |
Sidste kvarter | 15 april 2020 | 00:56:57 | 389.226 km |
Nymåne | 23 april 2020 | 04:27:00 | 403.628 km |
Første kvarter | 30 april 2020 | 22:38:44 | 372.866 km |
Fuldmåne | 7 maj 2020 | 12:45:35 | 366.824 km |
Sidste kvarter | 14 maj 2020 | 16:03:18 | 397.862 km |
Nymåne | 22 maj 2020 | 19:39:49 | 397.706 km |
Første kvarter | 30 maj 2020 | 05:30:22 | 366.659 km |
Fuldmåne | 5 juni 2020 | 21:12:43 | 373.171 km |
Sidste kvarter | 13 juni 2020 | 08:24:59 | 403.686 km |
Nymåne | 21 juni 2020 | 08:42:16 | 389.168 km |
Første kvarter | 28 juni 2020 | 10:16:30 | 363.582 km |
Fuldmåne | 5 juli 2020 | 06:44:57 | 381.705 km |
Sidste kvarter | 13 juli 2020 | 01:31:28 | 405.486 km |
Nymåne | 20 juli 2020 | 19:33:36 | 379.915 km |
Første kvarter | 27 juli 2020 | 14:33:47 | 363.906 km |
Fuldmåne | 3 august 2020 | 17:59:38 | 390.962 km |
Sidste kvarter | 11 august 2020 | 18:47:48 | 402.869 km |
Nymåne | 19 august 2020 | 04:42:15 | 371.739 km |
Første kvarter | 25 august 2020 | 19:59:11 | 367.644 km |
Fuldmåne | 2 september 2020 | 07:23:12 | 399.109 km |
Sidste kvarter | 10 september 2020 | 11:28:18 | 396.329 km |
Nymåne | 17 september 2020 | 13:00:59 | 365.948 km |
Første kvarter | 24 september 2020 | 03:56:34 | 374.481 km |
Fuldmåne | 1 oktober 2020 | 23:06:55 | 404.339 km |
Sidste kvarter | 10 oktober 2020 | 02:41:24 | 387.283 km |
Nymåne | 16 oktober 2020 | 21:32:14 | 363.376 km |
Første kvarter | 23 oktober 2020 | 15:24:17 | 383.528 km |
Fuldmåne | 31 oktober 2020 | 15:51:29 | 405.290 km |
Sidste kvarter | 8 november 2020 | 14:47:38 | 377.767 km |
Nymåne | 15 november 2020 | 06:08:54 | 364.518 km |
Første kvarter | 22 november 2020 | 05:45:54 | 393.127 km |
Fuldmåne | 30 november 2020 | 10:32:04 | 401.475 km |
Sidste kvarter | 8 december 2020 | 01:37:59 | 369.764 km |
Nymåne | 14 december 2020 | 17:18:45 | 369.453 km |
Første kvarter | 22 december 2020 | 00:42:31 | 401.055 km |
Fuldmåne | 30 december 2020 | 04:30:24 | 393.694 km |
Månepositioner 2021
Månefase
|
Dato
|
Tid
|
Afstand fra Jorden til Månen
|
---|---|---|---|
Sidste kvarter | 6 januar 2021 | 10:38:35 | 364.700 km |
Nymåne | 13 januar 2021 | 06:02:37 | 377.530 km |
Første kvarter | 20 januar 2021 | 22:03:35 | 405.203 km |
Fuldmåne | 28 januar 2021 | 20:18:35 | 383.977 km |
Sidste kvarter | 4 februar 2021 | 18:38:42 | 363.344 km |
Nymåne | 11 februar 2021 | 20:08:11 | 387.210 km |
Første kvarter | 19 februar 2021 | 19:49:06 | 404.411 km |
Fuldmåne | 27 februar 2021 | 09:19:36 | 374.706 km |
Sidste kvarter | 6 marts 2021 | 02:32:00 | 365.863 km |
Nymåne | 13 marts 2021 | 11:23:32 | 396.377 km |
Første kvarter | 21 marts 2021 | 15:41:46 | 398.986 km |
Fuldmåne | 28 marts 2021 | 20:50:04 | 367.679 km |
Sidste kvarter | 4 april 2021 | 12:04:12 | 371.822 km |
Nymåne | 12 april 2021 | 04:32:56 | 402.957 km |
Første kvarter | 20 april 2021 | 09:00:01 | 390.539 km |
Fuldmåne (Supermåne) |
27 april 2021 | 05:33:04 | 363.869 km |
Sidste kvarter | 3 maj 2021 | 21:51:43 | 380.195 km |
Nymåne | 11 maj 2021 | 21:01:33 | 405.497 km |
Første kvarter | 19 maj 2021 | 21:13:13 | 381.202 km |
Fuldmåne (Supermåne) |
26 maj 2021 | 13:14:51 | 363.645 km |
Sidste kvarter | 2 juni 2021 | 09:26:04 | 389.479 km |
Nymåne | 10 juni 2021 | 12:54:05 | 403.519 km |
Første kvarter | 18 juni 2021 | 05:54:44 | 372.820 km |
Fuldmåne | 24 juni 2021 | 20:40:14 | 366.936 km |
Sidste kvarter | 1 juli 2021 | 23:12:39 | 397.899 km |
Nymåne | 10 juli 2021 | 03:17:43 | 397.590 km |
Første kvarter | 17 juli 2021 | 12:11:37 | 366.674 km |
Fuldmåne | 24 juli 2021 | 04:37:27 | 373.276 km |
Sidste kvarter | 31 juli 2021 | 15:18:16 | 403.691 km |
Nymåne | 8 august 2021 | 15:50:46 | 389.108 km |
Første kvarter | 15 august 2021 | 17:21:04 | 363.574 km |
Fuldmåne | 22 august 2021 | 14:02:15 | 381.785 km |
Sidste kvarter | 30 august 2021 | 09:15:02 | 405.479 km |
Nymåne | 7 september 2021 | 02:52:01 | 379.856 km |
Første kvarter | 13 september 2021 | 22:41:20 | 363.961 km |
Fuldmåne | 21 september 2021 | 01:54:44 | 391.109 km |
Sidste kvarter | 29 september 2021 | 03:58:24 | 402.691 km |
Nymåne | 6 oktober 2021 | 13:05:44 | 371.570 km |
Første kvarter | 13 oktober 2021 | 05:27:35 | 367.910 km |
Fuldmåne | 20 oktober 2021 | 16:57:41 | 399.395 km |
Sidste kvarter | 28 oktober 2021 | 22:06:44 | 395.849 km |
Nymåne | 4 november 2021 | 22:15:26 | 365.707 km |
Første kvarter | 11 november 2021 | 13:48:22 | 375.040 km |
Fuldmåne | 19 november 2021 | 09:59:41 | 404.574 km |
Sidste kvarter | 27 november 2021 | 13:29:51 | 386.540 km |
Nymåne | 4 december 2021 | 08:44:30 | 363.321 km |
Første kvarter | 11 december 2021 | 02:37:32 | 384.336 km |
Fuldmåne | 19 december 2021 | 05:37:58 | 405.114 km |
Sidste kvarter | 27 december 2021 | 03:26:00 | 376.932 km |