Månekalender

Månedage

Fra varulve – som eksempelvis den dygtige og afholdte lærer Lupus i Harry Potter-bøgerne – til den berømte scene i Dommedag Nu med Marlon Brando, som den gale eller geniale Oberst Kurtz, der bader sin skaldede isse og får den til at minde om en måne.

Vi mennesker har altid været fascineret af månen – og måske især af fuldmånens indflydelse på os.

I Astanga Yoga praktiserer man normalt seks dage om ugen – der er faktisk seks forskellige yogaserier(!), men selv om man ‘kun’ laver første serie, holder man stadig en dag fri uden at praktisere (som det så fint hedder).

Man holder altså en dags pause hver uge. Men derudover laver man heller ikke sin yogapraksis (asanas-praksis) på fuldmånedage og nymånedage.

Foto: Darren Price

Jorden består af 70% vand – kroppen ligeså

Den officielle grund er, at fordi vores kroppe består af 70% vand, er vi meget påvirkelige overfor månens positioner. Den indflydelse de har på tidevandet afspejler sig i vandet i vores kroppe.

Ved fuldmåne er vi mere ivrige og måske derfor overmodige, vi har derfor en tendens til at praktisere mere kraftfuldt, hvilket kan føre til skader. Ved nymåne er vores kroppe derimod mere skrøbelige, hvilket også kan føre til skader.

Så hvis du laver din Astanga Yoga asanas praksis seks dage om ugen – og kun holder lørdag fri, hvilket traditionen foreskriver, anbefales det, at du også holder pause fra din praksis på såkaldte månedage – både ved nymåne og fuldmåne.

Både yogalærer og præst

Sri K. Pattabhi Jois (1915–2009) – som kærligt blev kaldt Guruji af sine mange elever og følgere verden over var født ind i en præstefamilie (Brahmin-familie). Han var derfor også leder ved diverse ceremonier og ritualer som ifølge indisk tradition især foregår omkring nymåne og fuldmåne.

Jois var derfor travlt optaget på disse dage – hvilket også kan være en mere uofficiel grund til, at han ikke underviste i yoga på de dage og skolen derfor var lukket.

Hvad enten dette uofficielle rygte har et gran af sandhed i sig eller ej – så er de ekstra dage uden asanas praksis kærkomment for de mange Astanga yogier verden over, der laver deres praksis seks dage om ugen. Også undertegnede.

Nedenstående er en månekalender for 2018 og 2019 med præcise tidspunkter for månens faser. Fuldmånedage og nymånedage er med fed.

Foto: Stephen

Månepositioner 2020

Månefase
Dato
Tid
Første kvarter 3 januar 2020 05:46:52
Fuldmåne 10 januar 2020 20:23:14
Sidste kvarter 17 januar 2020 14:00:35
Nymåne 24 januar 2020 22:44:11
Første kvarter 2 februar 2020 02:43:28
Fuldmåne 9 februar 2020 08:34:35
Sidste kvarter 15 februar 2020 23:19:09
Nymåne 23 februar 2020 16:33:44
Første kvarter 2 marts 2020 20:58:38
Fuldmåne
(Supermåne)
9 marts 2020 18:48:35
Sidste kvarter 16 marts 2020 10:35:39
Nymåne 24 marts 2020 10:29:36
Første kvarter 1 april 2020 12:21:52
Fuldmåne
(Supermåne)
8 april 2020 04:35:36
Sidste kvarter 15 april 2020 00:56:57
Nymåne 23 april 2020 04:27:00
Første kvarter 30 april 2020 22:38:44
Fuldmåne 7 maj 2020 12:45:35
Sidste kvarter 14 maj 2020 16:03:18
Nymåne 22 maj 2020 19:39:49
Første kvarter 30 maj 2020 05:30:22
Fuldmåne 5 juni 2020 21:12:43
Sidste kvarter 13 juni 2020 08:24:59
Nymåne 21 juni 2020 08:42:16
Første kvarter 28 juni 2020 10:16:30
Fuldmåne 5 juli 2020 06:44:57
Sidste kvarter 13 juli 2020 01:31:28
Nymåne 20 juli 2020 19:33:36
Første kvarter 27 juli 2020 14:33:47
Fuldmåne 3 august 2020 17:59:38
Sidste kvarter 11 august 2020 18:47:48
Nymåne 19 august 2020 04:42:15
Første kvarter 25 august 2020 19:59:11
Fuldmåne 2 september 2020 07:23:12
Sidste kvarter 10 september 2020 11:28:18
Nymåne 17 september 2020 13:00:59
Første kvarter 24 september 2020 03:56:34
Fuldmåne 1 oktober 2020 23:06:55
Sidste kvarter 10 oktober 2020 02:41:24
Nymåne 16 oktober 2020 21:32:14
Første kvarter 23 oktober 2020 15:24:17
Fuldmåne 31 oktober 2020 15:51:29
Sidste kvarter 8 november 2020 14:47:38
Nymåne 15 november 2020 06:08:54
Første kvarter 22 november 2020 05:45:54
Fuldmåne 30 november 2020 10:32:04
Sidste kvarter 8 december 2020 01:37:59
Nymåne 14 december 2020 17:18:45
Første kvarter 22 december 2020 00:42:31
Fuldmåne 30 december 2020 04:30:24

Månepositioner 2021

Månefase
Dato
Tid
Sidste kvarter 6 januar 2021 10:38:35
Nymåne 13 januar 2021 06:02:37
Første kvarter 20 januar 2021 22:03:35
Fuldmåne 28 januar 2021 20:18:35
Sidste kvarter 4 februar 2021 18:38:42
Nymåne 11 februar 2021 20:08:11
Første kvarter 19 februar 2021 19:49:06
Fuldmåne 27 februar 2021 09:19:36
Sidste kvarter 6 marts 2021 02:32:00
Nymåne 13 marts 2021 11:23:32
Første kvarter 21 marts 2021 15:41:46
Fuldmåne 28 marts 2021 20:50:04
Sidste kvarter 4 april 2021 12:04:12
Nymåne 12 april 2021 04:32:56
Første kvarter 20 april 2021 09:00:01
Fuldmåne
(Supermåne)
27 april 2021 05:33:04
Sidste kvarter 3 maj 2021 21:51:43
Nymåne 11 maj 2021 21:01:33
Første kvarter 19 maj 2021 21:13:13
Fuldmåne
(Supermåne)
26 maj 2021 13:14:51
Sidste kvarter 2 juni 2021 09:26:04
Nymåne 10 juni 2021 12:54:05
Første kvarter 18 juni 2021 05:54:44
Fuldmåne 24 juni 2021 20:40:14
Sidste kvarter 1 juli 2021 23:12:39
Nymåne 10 juli 2021 03:17:43
Første kvarter 17 juli 2021 12:11:37
Fuldmåne 24 juli 2021 04:37:27
Sidste kvarter 31 juli 2021 15:18:16
Nymåne 8 august 2021 15:50:46
Første kvarter 15 august 2021 17:21:04
Fuldmåne 22 august 2021 14:02:15
Sidste kvarter 30 august 2021 09:15:02
Nymåne 7 september 2021 02:52:01
Første kvarter 13 september 2021 22:41:20
Fuldmåne 21 september 2021 01:54:44
Sidste kvarter 29 september 2021 03:58:24
Nymåne 6 oktober 2021 13:05:44
Første kvarter 13 oktober 2021 05:27:35
Fuldmåne 20 oktober 2021 16:57:41
Sidste kvarter 28 oktober 2021 22:06:44
Nymåne 4 november 2021 22:15:26
Første kvarter 11 november 2021 13:48:22
Fuldmåne 19 november 2021 09:59:41
Sidste kvarter 27 november 2021 13:29:51
Nymåne 4 december 2021 08:44:30
Første kvarter 11 december 2021 02:37:32
Fuldmåne 19 december 2021 05:37:58
Sidste kvarter 27 december 2021 03:26:00